立冬，是二十四节气之一，是冬天的第一个节气。除了是节气，立冬也是个传统节日。大家都知道，中国人有很多讲究，有很多禁忌要注意。转眼间，冬天越来越近了那么今天我们就一起来学搭配运势看看立冬有什么禁忌活动？立冬要注意什么？立冬吃什么传统美食？立冬节气美食推荐！
羊肉
羊肉中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，这三者被称为产热营养素，食用产热量多，御寒效果最好。鲫鱼
立冬以来吃鲫鱼的习俗已经有一定的历史传承由来了。鲫鱼具有开胃的效果，同时还能帮助消除水肿，还具有清热解毒的功效。饺子
饺子源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年与新年交替的时间节点，而立冬则是秋末与冬初的分界点，因此“交”子之时的饺子不可不吃。如今，这一传统习俗正逐渐被人们重新重视，立冬当天，各种口味的饺子销售火爆。柚子柚子味道甘甜微酸，性质偏寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚肉富含维生素C及类似胰岛素的成分，有助于降低血糖和血脂，还能起到瘦身健体、美容养颜的作用。
萝卜立冬时节正是吃萝卜的好时机，立冬吃萝卜能调节肝火，肺热的人群是非常适合吃白萝卜的，具有消炎、解毒的作用。另外立冬季节干燥，吃萝卜可以改善皮肤状态，补充营养。
白菜冬天是各类蔬菜的淡季，但却是大白菜大量收获的季节，北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。
山药冬季是山药当季时候，山药营养丰富，富含大量黏液蛋白、维生素及微量元素，可以降血压、安稳心神、美容养颜，非常适合冬季食用。立冬养生忌吃什么？
立冬养生忌吃胡萝卜+酒
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，和酒精一起进入人体，会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所以，胡萝卜不宜做下酒菜，以免危害健康。立冬养生忌吃牛肉+栗子
栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，这两种搭配同食，不易消化。吃牛羊肉少食海鲜
饮食宜清淡，要少吃海鲜等寒性食物，不宜吃肥腻或过咸的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。相关文章：
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