b型血应该是什么样的饮食

分类：风水作者：爱情的眷恋2025-04-29726

　　相较于O型和A型，B型作为人类学上较晚出现的血型，属于最早适应环境变化的游牧民族后代。因此，这种血型的人对肉类和蔬菜都有很好的适应性，乳制品也有积极作用。然而，某些食物如鸡肉、玉米、西红柿以及大多数坚果和种子并不适合B型人群食用。

科学家向B型血的人建议：

　　食用：各种肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。

　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿；蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽；非稻谷类面包；玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。

　　可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。

　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

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