b型血：心情舒畅 少食多餐 相较于A型和O型血，B型血是在人类历史后期才出现的血型，最早出现在适应环境变化的游牧民族中，这类人通常体格健壮，具备强大的免疫系统，能够很好地维持平衡，对心脏病及癌症等多种现代疾病有着很强的抵御力。从饮食角度来看，他们是受到上天眷顾的一类，能够消化各种美味食物，无论是肉类还是蔬菜，几乎没有什么禁忌。然而也有一些食物不适合他们食用，例如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果和种子，这些食物中的血凝素可能会干扰B型血的新陈代谢。对于想要减重的B型血个体，必须遵循的原则是少量多餐，并保持积极的心态，避免暴饮暴食。 饮食建议： B型血的人容易暴饮暴食，导致多余热量转化为脂肪堆积，多数情况下腰部和腿部是最容易囤积脂肪的地方，也就是常说的“水桶腰”。饮食规律应为少量多餐，食物宜少而精，以减轻肝脏等消化器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”是他们的座右铭。
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