子时养生之道
“子时”是十二时辰当中排行第一的一个时辰。那么，子时应该如何保养呢？一起来看看子时的养生之道吧！
子时：胆经当令
子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思 。
子时乃夜深人静之时，阳气始生。《黄帝内经》提到：“凡十一藏皆取于胆。”胆气充盈，则全身气血随之活跃。若能在子时保证充足休息，对后续一天的状态至关重要。
这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
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