重阳节与菊花的关系
重阳节又称为菊花节，而菊花也被称作九花，在汉民族的传统习俗中，菊花象征着长寿。重阳节正值金秋时节，菊花盛开，因此赏菊成为了重阳节习俗的重要部分。重阳节恰逢菊花盛开之际，是最佳的赏菊时间。菊花还被誉为长寿之花，重阳节赏菊蕴含着祈求长寿与延年益寿的意义。所以，菊花也被叫做“延寿客”。重阳节当天，自古以来就有赏菊的风俗，因此古代又称为菊花节。农历九月也被称为菊月，节日期间会举办菊花展览，全城的人都会前往赏菊。自三国魏晋以来，重阳节聚饮、赏菊并赋诗已经蔚然成风。重阳节护肺健骨防便秘养生秘籍!
【护肺 】想要减少咳嗽和哮喘的发生，饮食上需要注意以下四点：
1.多吃滋阴润肺食物。如藕、梨、百合、莲子、萝卜等，能健脾化痰。2.适当多食酸味果蔬。如苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂等，收敛肺气防秋燥。
3.养成喝水的习惯，保证肺和呼吸道的润滑。
4.少吃辛辣食物。尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、芥末等辛辣调料。
【健骨】减少骨质流失，饮食要注意这三点：
1.不要吃得太咸。盐中的钠会通过尿液与人体内的钙一起排出。
2.不要吃得太偏。低蛋白饮食不仅会导致营养不良，还会影响骨骼的生长发育和骨量。
3.忌酒。过量饮酒会使肝功能受损，从而使维生素D的代谢受到影响。【防便秘 】
让肠道保持健康，饮食注意这三点：
1.注意荤素搭配。多吃蔬菜水果及高纤维食物，如芹菜、红薯等。2.不要吃得太精。过于精细、缺乏残渣的食物不能刺激结肠运动，不利于排便。
3.吃通便食物。如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。文章《重阳 菊花》内容系作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。