o型血的人，大多数具有良好的体质，但不代表什么食物都适合O型血的人。那么，o型血适合喝牛奶吗?下面是由12星座网小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读。
o型血是否适合喝牛奶的分析
O型血的人不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，这样的食物比较容易引起胀气、不消化。
o型血的人，大多数具有良好的体质，对神经系统高度集中的能力较强，虽然平常易生病，但平均寿命明显较长。
德国精神病学家博尔德研究指出，o型人易神经过敏，常有肠、胃疾患，在所有消化性溃疡患者中，有56%的患者是o型血。
而在b型肝炎患者中，也以o型血患者最多，且病情较重。b型血的人，b型肝炎者最少，即使不幸患病，病情也较轻。
妇产科调查还发现，妇女妊娠中毒患者也以o型最多，且与新生儿溶血病关系密切。此外，膀胱癌、前列腺癌也常见于o型血的人，尤其是40到60岁出现排尿困难，无痛性血尿，应及时就医，并作进一步的检查。
O型血的饮食建议
O型血的人要少吃大肥肉、鹅肝、鱼子酱这类高脂肪的食物。其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃，除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之，不过要浅尝辄止哦。O型血的人可以大量食用各种蔬菜和水果，比如豆芽、油菜、卷心菜等等绿叶菜都可以多吃，土豆要少吃，苹果、柚子等糖份不高的水果也可以多吃。O型血的人可以经常适量食用瘦肉、鸡蛋、贝类和鱼类。这个血型的人胃酸偏多，所以消化荤食的能力还是比较强的，但也不要一次吃过量哦。O型血的人适宜选择橄榄油和亚麻籽油这一类的油脂，要多喝白开水而不是饮料，多多进行有氧运动，这样就能保持好健康苗条的体形了!
o型血的健康食谱
牛肉米粉
备好牛肉200克、米粉250克、竹笋50克、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、植物油、盐、酱油、干红辣椒、花椒、八角、鸡精、花椒粉等材料；牛肉冷水下锅煮沸后继续煮几分钟，半熟时捞出，切成拇指粗细的小块；竹笋泡发后同样切块；干米粉冷水冲洗分散后，用60度左右的温水浸泡；铁锅加热后倒入植物油，放入切好的牛肉，小火慢煎，直至锅中不再冒白烟且水分基本蒸发，加入郫县豆瓣、姜、蒜，小火翻炒，待香味溢出后加入竹笋继续翻炒；将锅内食材全部转入高压锅，加入盐、酱油、干红辣椒、花椒、八角，高压锅上汽后炖煮二十分钟，关火；开盖后加入味精和花椒粉调味，牛肉汤底便制作完成；另起一锅烧开水，用漏勺将米粉快速焯烫，盛碗后浇上牛肉汤底，撒上葱花即可食用。
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