人们总是喜欢用祝你好梦来表达自己对别人的祝福，但是有研究表明，其实不管梦境的好坏，做梦都是代表睡眠质量不好。
梦对人的心理有一定的影响，且又与心理对失眠产生作用，因而解梦也能对梦者产生一定的影响，可以改善失眠症。
通常认为，以梦的解析作为心理治疗手段是现代精神分析学派所采用的方式，但实际上，在我国，通过释梦来疗愈疾病的历史同样源远流长。据《晏子春秋·占梦篇》记载，齐景公在梦中看到两个太阳争斗，由于这一梦境反复出现，他连续数日感到极度恐慌。晏子，作为春秋时期齐国的一位大夫，针对齐景公对死亡的恐惧心理，采取了某种方式帮助其缓解精神压力，最终消除了由噩梦引发的身体不适，包括失眠症状以及由此导致的身体恢复问题。这实际上是一种心理治疗方法，只不过，晏子使用的是暗示疗法，而不是精神分析法。这表明，早在古代中国，就已经开始了通过解梦来进行心理治疗，并且取得了良好的效果，有效避免了因噩梦而导致的负面结果。
经典的精神分析治疗包括自由联想、梦的解析、阐释与移情四种手段。梦的解析是让病人详细报告梦的内容及梦的情绪感受，对梦中的情节进行回忆与联想，找出与梦中情节有关的情况，梦者与梦中人物的关系，根据这些收集到的资料，结合做梦人的经历与人格特征，对其作出合理的分析与解释。由于梦——心理反应——失眠三者相互关联，而正确的解梦不仅改善了其梦者的异常心理，而且由于心理上的平衡使失眠症状也随即消失，因此说，解梦对失眠症的防治也具有特定的临床意义。
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