B型血人士晚餐宜饮粥以助减肥。B型血人群能够享受多种美食，但某些特定食品如面条和鸡肉需谨慎摄入，因其含有的血凝素可能干扰新陈代谢，因此减肥对他们而言主要是减少这类食物的摄取。社交活跃的B型血人士最适合参与增进人际互动的运动，例如网球、健身舞、拉丁舞以及旅行。推荐食用：各类肉品、海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油、鱼肝油、大米、谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。适量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油、坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。有助于减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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