人们在生了孩子之后，一般来讲都是需要居家或者说在月子中心进行修养的，因为孩子出生了会对母亲的身体产生一些很大的影响。如果在这个时候就需要多加注意，如何才能够休整自己的身体。与此同时也需要注意一下。自己在坐月子的时候有什么注意事项？
坐月子的传统观念
坐月子是指产妇在生产后通过一个月或42天的休养恢复身体。这一习俗最早见于西汉《礼记内则》，当时称作“月内”，至今已有两千多年历史，被视为产后不可或缺的仪式。从社会学和医学角度来看，“坐月子”有助于产妇平稳过渡生理与心理变化的关键阶段，因此家人应给予足够重视。
照顾坐月子者的注意事项
在日常生活中，照顾坐月子者更多是一种积极的心态体现，并不存在严格禁忌。这样做不仅能让被照顾者心情愉快，也不会带来晦气。
坐月子有什么样的禁忌
人们在坐月子的时候，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃，这样对于身体才是很有积极影响的。
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