每道题目都有四个选项可供选择，这些选项分别表示：
1、几乎从未如此；
2、偶尔如此；
3、经常如此；
4、始终如此。
根据你的实际情况，在表格中标记对应的选项，该数字即为每题的得分。将所有分数相加，即可得出最终结果。
1、我在重要人物面前讲话时感到非常紧张。（1 2 3 4）
2、在众人面前脸红让我很不舒服。（1 2 3 4）
3、聚会和其他社交场合令我恐惧。（1 2 3 4）
4、我常常避免与陌生人交流。（1 2 3 4）
5、我不喜欢被人议论。（1 2 3 4）
6、我逃避一切以自己为中心的事情。（1 2 3 4）
7、我害怕公开演讲。（1 2 3 4）
8、我无法在他人注视下完成任务。（1 2 3 4）
9、看到陌生人我会不由自主地颤抖、心跳加速。（1 2 3 4）
10. 我常梦到自己在与他人交谈时出糗。（1 2 3 4）
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