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社交焦虑症不仅仅体现在面对陌生人时感到不知所措，还可能表现为无法在公共场合打电话、不敢与他人共饮、不愿单独与陌生人见面，以及在有人注视下无法正常工作的极端行为。当这种恐惧和焦虑情绪出现时，通常还会伴随心悸、颤抖、出汗以及呼吸困难等症状。因此，社交焦虑症的确诊需要精神科医生的专业判断，一般可以通过以下专业测试表来评估： 1、我在重要人物面前讲话时感到害怕。 答：（1 2 3 4） 2、在众人面前脸红让我非常不适。 答：（1 2 3 4） 3、参加聚会或其他社交活动使我感到恐惧。 答：（1 2 3 4） 4、我常常避免与不认识的人交谈。 答：（1 2 3 4） 5、被别人议论让我难以接受。 答：（1 2 3 4） 6、我尽量避开任何以我为中心的事情。 答：（1 2 3 4） 7、我害怕公开演讲。 答：（1 2 3 4） 8、我无法在他人注视下完成任务。 答：（1 2 3 4） 9、看到陌生人我会不由自主地发抖、心跳加速。 答：（1 2 3 4） 10、我常梦到在与人交谈时出洋相。 答：（1 2 3 4） 计分规则： 每个问题提供四个选项，分别表示：1、几乎从未如此；2、偶尔如此；3、经常如此；4、总是如此。根据个人情况在上述表格中选择对应的答案，该数字即为每题的得分。将所有题目得分相加，得到最终总分。 （1-9分）不用担心，您并未患上社交焦虑症。（10-24分）您已出现轻微症状，如不改善可能进一步恶化。（25-35分）您已接近社交焦虑症中度患者的程度，建议尽快寻求精神科医生的帮助。（36-40分）遗憾的是，您已被诊断为严重的社交焦虑症患者，请立即咨询精神科医生以获得支持。 快速摆脱恐惧症 据统计，每十个人中就有一个深受社交焦虑症困扰，但主动就医的人数却寥寥无几。未能及时治疗可能导致严重后果，不少患者因长期处于社交障碍状态而出现酗酒、吸毒甚至抑郁等精神问题。我们每天都需要与人互动，怎能让自己陷入孤立呢？ 首先，我们需要明确发病的原因。2000年在上海召开的社交焦虑症研讨会上，美国著名精神病学教授戴维·西汉指出，心理和生理两方面因素共同作用引发社交焦虑症，其根源在于人体内“5-羟色胺”化学物质失衡。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息，过多或过少都会引发恐惧情绪。 此外，社交焦虑症也可能源于家庭环境或心理因素：成长过程中性格被压制、缺乏社交技巧训练、频繁搬迁，或是自信心不足、害怕被拒绝，又或是对外貌缺乏自信（如过度肥胖或严重痤疮）。 针对这些问题，目前主要采用以下几种治疗方法： 1、催眠疗法：精神分析师通过催眠帮助您探索潜意识或记忆深处的内容，寻找可能的触发事件，从而确定发病的根本原因。这种方法耗时较长且费用较高。 2、强迫疗法：医生让您置身于繁忙街道或直面恐惧对象（如异性），利用强烈的心理冲击进行强制性治疗。 3、情景治疗：在模拟环境中反复重现社交焦虑场景，逐步适应产生焦虑的环境，精神分析师会不断鼓励您勇敢面对。 4、认知疗法：通过持续灌输正确观念，告诉您这种恐惧是不合理的，教导如何正确处理人际交往，并传授实用技巧。 5、药物疗法：当前被认为最有效的手段之一，主要针对体内化学物质失衡引起的病症，通过服用特定药物达到调节平衡的效果。 122557