什么是清醒梦？
清醒梦（Lucid Dreaming）指在睡眠过程中保持清醒状态的现象，又被称为清明梦。清醒梦与白日梦不同，清醒梦是在睡眠状态下保持意识清醒；而白日梦则是在清醒状态下进行想象或幻想，并未进入睡眠状态。清醒梦这一概念最早由荷兰医生Frederick Van Eeden于1913年提出。在清醒梦的情况下，做梦者能够在梦境中具备清醒时的思维能力和记忆力，部分人甚至能让梦境中的感官体验如同现实一般真实，但仍清楚地意识到自己正在做梦。
不少的大学对于清醒梦的技巧及影响进行持续的研究，同样研究更有一些如Laberge的The Lucidity Institute等独立机构进行。到目前为止，无任何已知情况显示清醒梦会对人类生理或心理上构成损害。然而，要分辨究竟清醒梦是否阻止人从正常睡梦中得到好处也是十分困难的。
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