日常生活当中，想要生活的更好，除了要对自己的环境有所了解，掌握当下的气候特点，还需要掌握相应的养生规则。在不同的时间里有着不同的养生方法，所适合吃的以及起居要点各不相同。那么在春分节气气候变化有何特点？起居养生有何讲究？
春分气候特点
春分气候仍处于低温阴雨，在春分时期，当有冷空气连续入侵我国南方，会出现温度持续偏低的春寒天气，此时，再有相伴的连阴雨，对农作物会有很大的影响。当日平均气温下降到10～12℃以下(各个地区标准不很一致)，时间连续5-7天以上，就有可能造成水稻严重烂秧。
节气养生总原则
春分时节养生需注重食物的阴阳平衡，多食用应季蔬菜。食物分为寒、热、温、凉、平五种性质。例如，在烹饪鱼类、虾类、蟹类等寒性食材时，可以加入葱、姜、酒、醋等温性调料，以避免菜品过于寒凉；再如，在享用韭菜、大蒜、木瓜等菜肴时，搭配蛋类等滋阴食材，达到阴阳协调的目的。每个季节都有与当时气候相适应的应季蔬菜，这些蔬菜吸收天地精华，营养价值较高。食用具有养阳作用的韭菜，能够增强人体脾胃之气。
起居养生注意事项
1、日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。
2、及时增减衣服。春季气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。
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