强迫症是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形成反复进入患者意识领域的思想，表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要或多余的；患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。
可以尝试以下方法：
1、首先要认识、消除阻碍心理治疗的三个因素：个性缺陷、逃避现实、言行不一。由于强迫症的症状是由个性缺陷衍生而来的，大多数在青少年期的个性偏移往往不能引起家长及本人的重视，作为一种怪癖、坏习惯，养成多年，直到十分痛苦时才感到需要医治，这正是治疗难、预后差的主要原因。当人的个性缺陷已经成为心理活动的一部分特征时，改变个性缺陷则是十分困难的事了，所以一部分患者由于习惯了心理的定势（习惯了个性的缺陷），所以常常表现为言行不一，逃避现实的心理反应，这正是强迫症治疗的最大阻力；
2、必须树立较长期治疗的心理准备。要有长期的治疗目标，因为人的个性是自幼年开始养成的，家庭教养、社会影响、自我教育的都对个性的形成起着十分重要的作用。所以，性格的改造是一个长期的、艰苦的过程。只有坚持不懈地持续治疗，坚持个性的改造，才是治疗强迫症最有效的方法；
3、战胜不良心态，正视自我，投身实践。患者需结合自身状况，深入剖析自身病症，分辨真伪，摒弃根深蒂固的错误观念，积极参与各类活动。对于真实且正确的事物，应坚定执行；针对虚假与谬误，则果断舍弃。切勿陷入“懂得很多却无所作为”的怪圈，避免因过度沉溺于消极情绪中而归咎外界，以疾病为由推脱责任或为其辩解，逃避现实生活。需持续提升自我认知，迅速调整不健康的心理状态。不论病情轻重、症状多寡，均不可脱离正常的社交活动（例如学习、工作、人际交流等日常事务）。反之，若选择自我孤立、脱离社会，这对康复并无益处。
文章《免费心理咨询在线聊天》内容系作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。