夏天虽然炎热，但是可以吃到自己喜欢的雪糕和喝到冰镇的汽水，还有超级好吃的西瓜，都是一件幸福的事情！吃冰镇食物的时候一时爽，有很多小伙伴因为肠胃不好而导致了生病的现象也是经常发生。所以在夏天也要多多注意身体健康。
小暑大暑上蒸下煮是什么意思
这两个传统节气用一句话就能概括：它们以高温潮湿为主要特征。小暑过后，酷热的夏季正式来临，人们容易大量出汗且体力消耗大，因此这一时节的养生重点在于补充能量并避免高温侵袭。而大暑则是全年气温最高的时段，即使静坐不动也可能汗流浃背。暑即炎热之意，小暑标志着天气开始转热，但还未达到极致，全国多数区域均符合此描述。小暑通常出现在公历7月7日前后，当太阳运行至黄经105°之时。尽管小暑并非全年最热的节气，但它紧接而来的大暑却是如此。从气候学角度来看，小暑的到来象征着我国大部分地区步入炎夏。大暑的时间节点位于公历7月22日至24日之间，此时太阳到达黄经120°。由于大暑是一年中最为炎热的节气，且常伴随中伏出现，许多地方会出现超过40℃的极端高温，故名“大暑”。在此酷暑难耐之际，做好防暑降温工作至关重要，外出时需加强防晒措施。
可以适当吃柿子
柿子也是一种水果。俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。吃柿子注意不要空腹吃。因为在我们吃柿子期间，柿子之中都是含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。记得饭后吃。
喝老冬瓜鲜荷叶汤
这个汤品很消暑。我国的广东地区每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。全家人可以一起喝。
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