一、通过指甲观察健康 1、指甲纵向纹路。指甲纵向纹路——神经衰弱。指甲上有多条明显的纵向纹路表明长期神经衰弱、机体衰老的迹象。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功能差，容易感冒。观察手部了解健康状况 2、指甲横向纹路。横向纹路深且粗，表示经历过一次严重的疾病。指甲横向纹路多且细，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍有不慎，就会出现腹痛、腹泻等症状。 3、指甲上的斑点。黑斑点——脑部血液循环障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点——消化不良，指甲上出现一个或多个白点：成年人多见肝功能代谢异常或受损，尤其是乙肝慢性患者。儿童多见于肠胃积滞、消化不良或虫积或缺钙，习惯性便秘长期导致肠胃紊乱也会出现点状白点。 4、按压指甲。一般来说，恢复快表示正常，恢复慢表示体内存在问题。用一只手按压另一只指甲尖3秒，放开后观察五个手指甲床下血液循环恢复的速度，如果立即呈现微红色，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏功能活跃。如果有一个手指血液循环不良，则与该手指对应的内脏可能存在健康问题。 5、正常的半月痕，双手8～10个手指应有半月痕。半月痕面积占指甲的1/5；半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越旺盛。 6、不正常的半月痕。 ●寒底型。没有半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚冰凉，心悸，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，严重时可能出现痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤等病症。 ●热底型。连小指也有半月痕，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至可能血压高、血糖高、中风。 ●寒热交替型（阴阳失调型）。半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。 所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。没有半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉已经用“底油”了，需赶快加“油”了！ 健康建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月在一个指甲上长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。 二、如何通过手部观察健康 1、手温较高。主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。 2、手温较低。主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。 3、手部潮湿。主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。 4、手部干燥。主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。 5、手部温暖、润泽。主五脏调和，身体健康。 6、手部黏腻。主内分泌失调，特别是糖尿病患者多见。
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