网上那些测评方法大多是不可信的，缺乏科学依据。个人认为，环境适应能力是指你到了新环境后需要多久能融入其中，这包括与朋友相处的情况和处理事务的能力等。如果你到了新环境没有逃避的念头，与他人相处还算自然，一段时间后也没有感到特别厌倦，那就说明你的环境适应能力不错。人际交往能力的参考内容是你与周围人相处如何，在一起时双方是否感到别扭，矛盾发生时能否积极解决等。语言表达能力很多人误以为达到了演说家的水平才是好的，这是一种错误的想法。衡量语言表达能力的标准是表达流畅、描述准确即可，不必对自己要求过高。
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