白羊座怎么减肥
夏季原本原本是秀身材的好时节，可是很多人却因为自己身上的肥肉大为苦恼。想要有个好身材，就一定要下决心减肥，今天，就让我们一起来看看，白羊座怎么减肥？
白羊座是一个充满活力的星座，由于受到能量充沛的火星的主宰，你总是处于消耗热量的状态，食物对你而言只是提供必要能量的来源，因此你不愿花太多时间在烹饪或进食上。当你感到饥饿时，你更倾向于选择快餐、速食产品以及微波炉加热的食物。你的优点在于，你那如同战士般的决心会让你在设定减肥目标时，凭借无比顽强的意志力勇往直前，然而当你饥饿时，也正是你最脆弱的时候。你需要找到一种有效的方法来对抗自己想要一口气清空眼前所有食物的冲动。当你想给面包的另一面也涂上厚厚一层奶油时，应该立刻迫使自己跑到冰箱前，拿一根胡萝卜当作替代品。白羊座的人生机勃勃，热情洋溢，干劲十足，敢于冒险，追求速度，只要超越他人，便是白羊的目标所在。
白羊座怎么减肥
不知不觉吃了许多零食
白羊座的人最大得问题就是跟同事聊一聊，他不知不觉就会从自己的抽屉抓零食，不然就会在同事那搜刮到不少零食，话题聊完，他也吃了满肚子零食；到了吃正餐，他们虽然吃得不多，但是还是照胖，所以记得要少吃零食才能挽救。
肥油消去法：白羊座要把“随手捡，随手吃”的坏习惯改掉才可以。
推荐瘦身方案：谗嘴吃喝减肥法
1.不要长时间不吃东西或吃太饱；
2.饮食注意不要吃、高糖油腻食品；
3.每天坚持锻炼。
瑜伽Pose：鸽王式
1、吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展
2、呼气，弯曲右膝向上，右手向后抓住右脚指尖
3、吸气，左臂缓慢向上抬起，眼睛注视手指尖
4、保持呼吸3～5次
功效：舒展全身各处关节、肌肉，提高机体协调性，充分放松。
白羊座怎么减肥
食物
你的火爆脾气也表现在你爱吃的食物上—口味很重的、腌制的、辣的和咖喱的。
有益的食物
生红辣椒、生胡罗卜、腌姜、腌洋葱、辣的豆子、胡罗卜汤。
不益的食物
油腻的方便食物、pizza、薯片、花生酱。
减肥食谱
你喜欢立竿见影，所以你的减肥食谱也要快速有效。如果可以，要做到少食多餐，尽量不让自己有饥饿感。
那些只吃某种单一食物的极端减肥法(例如：葡萄餐、减肥汤)对你可能有很大吸引力，但并不适合你，因为这些方法很不健康。
运动方法：
你喜欢强度高的、流汗多的运动，不喜欢舒缓的太极和瑜珈。你喜欢清早就去健身房或者在公路上快跑。你更喜欢结实有形而不是松弛的肌肉。
适合的运动：白羊浑身充满活力，喜欢追求速度，同时希望自己的付出可量化，比如运动的里程，燃烧的热量。可以给人速度快感，具有刺激性，易量化的轮滑对于白羊是很适合的减肥运动。
不适合的运动：走路、瑜伽等锻炼强度较小的运动会让白羊觉得不满足，不符合自己的无限潜能。
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