许多人会有这样的体验，进入梦乡后频繁做梦，并且在睡梦中会自言自语、哼歌甚至哭泣或大笑，部分人的梦话连贯清晰，能够完整表达，有人在说梦话时还能与他人对话，而另一些人的梦话发音模糊，仅是一些零散的话语。梦话现象可能发生在整个睡眠周期中的任意阶段。梦话的内容通常与日常思维相似，大多源自白天的想法，经常说梦话的现象常见于患有儿童神经症或神经功能紊乱的人群，梦话的发生具有一定的遗传倾向。频繁出现梦话的情况通常是由心火旺盛、肝火上升以及精神压力过大引起的。
据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。
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