21世纪的人都因为工作或者感情问题压力巨大，而你是否也是常常在床上辗转反侧夜不能寐？常常莫名其妙觉得内心很烦躁？常常觉得无所适从？压力山大却不知道如何疏解，导致久成心病。那么，就让大师来告诉你B型血压力大时如何缓解吧！
一、B型血人的性格。
B型血人的个性率真开朗，是典型助人为乐的大慈善家。他们的心肠软，极具同情心，为人正直，这造就了他们路见不平拔刀相助的高尚品德。此外，他们乐观大方，为人不拘小节，做事富有干劲，只要是认定的目标就会奋身蛮干一番。对于结果，B型血的人反而更看重自己努力的过程。除了以上的优点之外，B型血的人心胸广阔，容易看得开，并且特别重情义，甚至不惜牺牲当前的利益。
强势的他们介于能力优越，总能在事业上干下一番成就。当然，所谓“人无完人”，B型血的人也有着不少的缺点。例如他们性格还略带点横行霸道，全凭直觉和印象做事，缺乏耐心，一成不变等。不过，总体来说，B型血这人值得深交！
二、B型血人如何缓解压力。
（一）B型血人群情绪起伏较大，易出现喜怒无常的情况，首要任务是从内部到外部进行调整。具体而言，应从养成均衡健康的饮食习惯做起。现代人忙于生计，往往无法顾及正常的饮食需求。尽管许多人明白健康饮食的重要性，却缺乏持之以恒的决心。对于承受生活和工作双重压力且情绪波动较大的B型血个体而言，保持良好的饮食习惯尤为重要。PS：B型血者不宜节食或省略早餐，建议采取少量多餐的方式。
（二）B型血的人除了通过均衡饮食习惯来舒缓压力之外，还可以进行适当的运动：（1）B型血的人可以每星期抽出一点时间来做些简单的运动，例如步行、跑步或者踩单车都可以。（2）如果不想出户外，那在室内也可以选取一固定物体，进行局部的锻炼肌肉的运动。
（三）B型血的人可以在办公室或者书桌上放些平时可以冲来喝的饮品，例如茶叶、绿豆粉和胡萝卜等。其中茶叶含有大量茶多酚、维生素和多醣，既有防辐射的作用，又起到缓解压力排便等用途。而绿豆，能够帮助人体改善精神上的紧张。至于胡萝卜，很多都人知道这东西很有营养啦，能够帮助人体补充维生素，并能为人体解毒，缓解压力。
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