经常做梦对身体健康有影响吗?做梦会影响睡眠质量吗?真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这里就为大家分析下。
经常做梦对身体健康有影响吗?
这样的看法是错误的，能够记住梦境并不意味着睡眠质量不高，同样，做过梦并不代表睡眠不佳；实际上，做梦属于正常的生理现象，即使我们不记得梦境，每晚也可能经历多次梦的循环。因此，声称一整夜都在做梦或者完全没有做梦都是不现实的，讨论梦的数量多少也没有意义。研究显示，梦的感受强度与失眠严重程度并无直接关联，即是否有梦的记忆以及梦的频次高低都不能作为判断失眠或失眠程度的标准。
那些因素会对做梦才生抱怨呢?
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的
担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)在睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
希望对你有帮助。
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