对于中国人来说，任何的节气都被作为中特别的存在，像白露节气这样的节气来看，了解关于白露节气的来历，以及了解关于白露节气能够给人们的生活带来一些什么影响，都是重要的事情，也就是说，这一天使得人们的生活也会发生变化。
白露节气养生原则
白露节气的到来，很多人会开始养生，这个时候养生，要求人们主动喝水以润肺，秋季主燥，及时补充水分非常重要。秋季每天要比其他季节多喝500毫升以上的水，以维持身体正常的新陈代谢，保持肺与呼吸道的正常湿润度；平时要养成主动喝水的习惯，不要等渴了再喝，每天喝水不少于6次；宜喝新鲜的温开水或淡茶水，亦可加入少许蜂蜜。另外，还可直接将水摄入呼吸道。
注意饮食以养肺
人们在秋天的时候，可以通过饮食这方面来养肺，这是因为，燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此要戒烟限酒，适当食用一些滋阴润肺的食物，如莲子、芡实、梨、百合、枇杷、萝卜、蜂蜜等。另外，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等均具有养阴润肺、健脾化痰的作用，可以常食。同时，饮食要清淡，多吃易消化的食物，痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物；少吃辣椒、胡椒、孜然、芥末等刺激性食物。
白露节气艾灸养生知识
许多人会在这一天选择做艾灸，因为艾灸有助于排出体内的湿气，所以人们普遍认为在白露节气通过艾灸特定穴位的方式来养生是可行的，常用的穴位包括足三里穴、关元穴等。足三里穴归属于足阳明胃经，又被称为下陵、下陵三里、三里等，位于小腿外侧，犊鼻下方三寸，胫骨前嵴外侧一横指的位置，它能治疗多种胃肠疾病，例如胃痛、呕吐、腹胀及腹泻等，还能改善乳痈、下肢痿痹等问题，并且被视为一种重要的保健穴位。在白露节气期间，患者可以通过艾灸足三里穴来进行养生，取穴时需采用正坐屈膝的姿势，艾灸时可以选择艾炷灸或艾条灸的方式。
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