12生肖马年的饮食健康该注意什么
过年一般指除夕和正月初一，但在民间，传统意义上的春节是指从腊月二十三或二十四的灶祭，一直到正月十五，其中，以除夕和正月初一为高潮。春节期间，都要举行各种活动以示庆祝，这些活动均以祭祀神佛、祭奠祖先、除旧布新、祈求丰年为主要内容。那么12生肖进入腊月后，应该做哪些节前准备呢？如何过年才能去除晦气，马上来个开门红呢？我们今天先来了解腊月二十三这天如何祭灶才能旺运，而12生肖马年的饮食健康又该注意什么呢？
腊月二十三，灶王爷要上天
民谣唱道：“二十三，糖瓜黏，灶王老爷赴九天”，这说的是民间在农历十二月二十三日举行的祭灶仪式。在中国的神话故事里，灶王老爷是众多居家守护神中地位极为重要的，他掌管各家灶火，保佑家人安康和家庭和睦。传说中，农历十二月二十三日，灶王老爷会上天庭，向玉皇大帝汇报过去一年每家每户的生活状况。随后，玉皇大帝会根据灶王老爷的报告决定这家人在新一年中的吉凶祸福。因此，对于一家人而言，灶王老爷的汇报至关重要。于是，人们会供奉糖瓜给灶王老爷，因为中国人相信，灶王老爷吃了甜美的糖瓜后，会在玉皇大帝面前多说好话。
祭灶，多在黄昏入夜之时举行。一家人先到厨房，摆上桌子，向设在灶壁神龛中的灶王爷敬香，并供上用饴糖和面做成的糖瓜等。并祷告：今年又到二十三，敬送灶君上西天。供的糖瓜甜又甜，请对玉皇进好言。
【旺运指南】
俗话说，身体是革命的本钱。腊月二十三过小年，不但要服侍好灶王爷祈祷来年好运，12生肖还要从五行养生的角度来照顾自己和家人的健康，才能平平安安过好年。
生肖鸡、猴，五行属金，在2014年要注意肺、大肠和呼吸道方面的问题，因为甲午年火旺，五行金受克严重，需以土通关，可多食用五行属土的食物，如橙、南瓜和红萝卜等黄色食物。
生肖虎、兔，五行属木，因为甲午年火旺，五行木泄身过重，在2014年要注意肝、胆囊和肌肉方面的问题，需以水泽木，可多食用五行属水的食物，如黑豆、黑芝麻等黑色食物。
生肖鼠、猪，五行属水，因为水火交战，自身耗泄过多，在2014年要注意肾、膀胱、耳和骨骼方面的问题，需以木通关，可多食用五行属木的食物，如白菜、包心菜和菠菜等绿色食物。
生肖牛、龙、羊、狗，五行属土，因遇太岁甲午，火焦土躁，在2014年要注意脾、胃和口腔方面的问题，需以金通关，可多食用五行属金的食物，如有洋葱、大蒜和梨等白色食物。 ()
生肖蛇、马，五行属火，因为甲午年比劫相见，火气过旺，在2014年要注意心脏、小肠及舌头方面的问题，需以土泻火，可多食用五行属土的食物，如橙、南瓜和红萝卜等黄色食物。
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