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鬼压身，亦称梦魇或睡眠瘫痪症，指人在睡眠时，身体的主要器官逐渐进入休息模式，然而末梢神经系统仍然处于活跃状态。通常情况下，人们会完全沉浸在睡眠之中。但在少数情形下，个体在睡眠过程中可能会经历一种特殊的半睡眠状态——即身体看似入睡，但意识与感官已提前苏醒，导致无法自主控制肢体动作。这种特殊的状态便是俗称的“鬼压身”。不少人在从这种状态恢复清醒后都会感到恐慌，误以为遭遇了超自然现象。在此状态下，人会感到身体被无形的压力束缚，无法动弹也无法发声。本人曾多次遇到这种情况，有时即便努力睁眼，只需坚持数十秒即可恢复正常；若未能及时清醒，则会再度陷入梦境。有时因恐惧而试图用力咬舌，但成功率极低，因为连牙齿都缺乏足够的力量，不过轻微触碰便能促使醒来。
鬼压身用科学解释当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。这种现象也被称作梦魇。一般来说是日常过度疲劳，或者睡姿不当以及被子等过重甚至是过饱睡眠都会引起梦魇。一般来说仰卧比较容易产生梦魇，而侧身睡的人就没有那么容易产生了。另外根据一些调查，出现梦魇的多数人都会双手放在胸口，或者双脚搅在一起。这些都是值得注意的地方。
另外一些经常出现梦魇的人很容在平时情绪激动的时候随时昏厥。梦魇的出现往往会导致人们的精神非常衰弱，睡眠不足，所以有条件，尽量去治疗一下。偶尔的梦魇倒没有太大问题，如果经常出现一定要去医院检查一下，最好是看看心理医生。
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