各血型的专属养生法之O血型
O型血的人消化能力强，拥有应对食物过剩的免疫系统，因此适合高蛋白饮食。对他们而言，饮食中不可或缺的是动物性蛋白质，可安心食用，不会引发高血脂、高血压等心血管疾病。然而，O型血的人也有饮食上的隐患，即易对蔬菜和花卉类食物产生过敏反应，因此日常生活中应避免过量摄入，以免引发过敏或关节炎等问题。O型血人群应减少乳制品的摄入，但需每日补充适量钙片以弥补体内钙质不足。平时应注意均衡摄取蔬果，维持体内酸碱平衡。晚餐后最好避免食用米饭，临睡前吃几颗奇异果，既能补充维生素又能促进蛋白质消化。
O型血饮食建议
建议食用：鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。
少量食用：各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
减肥食用：卷心菜，菠菜，海生贝壳动物。
O型血适合减肥的运动：跑步，游泳
O型血修养建议
你觉得人生苦短要及时享乐，所以几乎不忌口，巧克力蛋糕样样来，所以身材容易肥胖。急性子的你用餐时总是吃得太快，导致肠胃消化不良大喊救命，造成胃酸分泌过多。
多吃瘦肉：瘦肉类型食物的养分能在体内得到最好的吸收。()
睡眠规律：睡眠对于O型人非常重要，在晚上11点前入睡可以保健。
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