自古以来，中国被誉为“玉石之国”，古人视玉为珍宝，将其作为饰品佩戴。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并指出玉是人体蓄养元气的最佳物质。认为含玉吮吸唾液协同作用，可“生津止渴，去胃火，平烦躁，滋心肺，润喉咙，养头发”。因此，玉不仅用于首饰、摆设或装饰，还用于养生健体。自古各朝各代帝王后妃养生离不开玉，宋徽宗爱玉成癖，杨贵妃含玉避暑。
其养生原理已被现代科学验证。经化学分析，玉含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等。佩戴玉器能让微量元素通过皮肤被人体吸收，激活细胞组织，增强免疫力。因此，中医所说的“某些疾病用药无效，但长期佩戴玉器却能治愈”，原因就在于此。长期佩戴玉手镯，不仅可被动改善视力问题，还能蓄养元气，滋养精神。
专家认为：
[白玉] 具有镇静安神的功效。
[青玉] 能驱邪避恶，提升精力。
[岫岩玉] 对男性阳痿患者效果显著，可提高生育能力。
[翡翠] 缓解呼吸道疾病，帮助克服抑郁。
[独玉] 润肺清胃火，明目养颜。
[玛瑙] 清热明目。
[老玉] 解毒，清黄水，解鼠疮，滋阴乌须，治痰迷惊，疳疮。
不仅能美化生活，陶冶情操，还能祛病保平安。直接用于健身保健的产品包括：玉枕、玉垫、健身球、按摩器、手杖、玉梳，这些产品具有养颜、镇静、安神的效果，长期使用可让人精神焕发，延年益寿。
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