b型血人群晚餐宜喝粥以助减肥。b型血者虽能享受多种美食，但某些食物如面条、鸡肉含血凝素，会干扰新陈代谢，故对他们而言，减肥只需减少这类食物摄入。由于社交能力强，b型血的理想减脂活动包括网球、健身舞、拉丁舞及旅游等互动性高的项目。推荐饮食：各类肉品、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油与鱼肝油；大米、谷物；洋白菜、胡萝卜、花椰菜；香蕉、苹果。适量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。有助于减重的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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