1、A型血 适合吃哪些水果和蔬菜
A型：持续性的饮食疗法最佳
A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。
典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。
2、A型血的人适合吃什么食物
A型血是地球上第二种出现的血型，大约形成于25000年前。由于其血液中肾上腺皮质素含量较高，对于动物性蛋白质，A型血的人不像O型血的人那样拥有强大的消化系统，因此无法很好地消化和吸收；但对于植物性食物，却能够很好地适应和消化吸收，所以A型血的人更适合素食主义。A型血经常食用素食会精神饱满、免疫系统健全，而反之可能导致多种疾病，因为人体消化道中存在大量血型抗原，不符合血型的食物无法被消化并储存在体内，进而导致身体机能下降和免疫功能紊乱。对于A型血的人来说，肉食、牛奶、四季豆、青豆等属于百害无一利的食物，这些食物中的凝集素可能引发骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心脏病、甚至癌症。
免疫系统
A型血的人自身免疫功能及抵抗力较O型血的人稍逊，因此更容易受到疾病的侵袭，尤其是癌症，A型血人群的发病率相对较高，需格外注意预防。
消化系统
A型血的人消化功能相对较弱，胃酸分泌较少，胃中缺乏消化酶，这会影响对某些营养物质——特别是动物蛋白质的消化吸收。同时，其胆固醇水平偏高，易诱发心血管疾病。
A型血的人对植物性食物的新陈代谢较快、效率高；而对于动物性食物，则新陈代谢较慢、效率低，热量难以快速散发，容易导致脂肪堆积，从而引发肥胖、心脏病和糖尿病等。
其他生化方面
A型血的人血液较为浓稠，有助于凝血，但对引发冠心病和脑血栓存在一定风险。
性格方面：总体而言较为内向。
1、不喜欢社交活动；举止文雅，待人友善，容易相处。
2、办事认真，谨慎细致，考虑周全。
3、追求完美，富有创造力和敏锐的感知力，有时会因琐事或无果之事而苦恼。因过于认真和谨慎，反而显得挑剔且有些犹豫不决。
4、常表现出缺乏自信，适应能力较差，自主意识薄弱，常有逆来顺受的感觉，会不由自主地接受他人的意愿。
5、情感脆弱，容易受伤，常感到自怜。
二、健康方面：
1、A型血的人胃酸含量少，要避免饭前喝汤、茶、水；
2、A型血的人胃中缺少几种消化酶，所以经常会出现消化不良、胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等问题——饭前30分钟喝两勺生姜水，或龙胆根汁很好，既能保护胃壁细胞又能帮助消化。
3、肝胆疾病：A型血的常见病
（1）所以一定要按时吃早餐，顺利排空胆汁；
2）多喝蒲公英茶、改善肝的疏泻功能、多喝柴胡茶可以减少胆固醇和有助于胆汁的分泌；
（3）避免服用避孕药。
4、肥胖：A型血的人是四种血型中最容易肥胖的，因为：
（1）A型血的新陈代谢效率低，加上对动物蛋白质的消化功能极低，导致大量物质储存体内，逐渐转化为脂肪，并引发十大系统功能性紊乱，女性提早衰老！
（2）压力也是造成A型血肥胖的重要原因。压力本身并无问题，关键在于找到调节方式，若不释放会导致内分泌系统紊乱。
5、高胆固醇：A型血的血液浓度较高，所以A型血的人得心脏病的风险较大，对于A型血来说，降低胆固醇含量预防心脏病至关重要！坚决避免吃动物蛋白和蛋黄、动物内脏。
6、贫血：A型血患缺铁性贫血的现象较多，如果发现需要尽早治疗。
三、饮食方面：
1、由于其血液中肾上腺皮质素含量较高，对于动物蛋白质A型血没有良好的消化能力；
2、由于血液里缺少动物蛋白质的消化酶，所以A型血应该以素食为主。经常吃素食会精力充沛、免疫系统功能良好，反之会导致多种疾病。因为人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物会不被消化且存储在身体当中，造成身体的生理机能下降和免疫机能失调。
3、对于A型血的人来说，肉食、牛奶、青豆可以说是百害无一益的食物，这些食物中的凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心脏病、甚至癌症。
避免的肉类：咸肉、熏肉、牛肉、鸭、鹅、火腿、动物内脏、羊肉、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉、野鸡；
可以吃的肉类：鸡肉、火鸡；
避免的海产品：凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼；
有益的海产品：鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼；
避免的奶制品：冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪；
有益的奶制品：豆奶
避免的油：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油；
有益的油：橄榄油（降低胆固醇，治疗心脏病，减重量佳）、亚麻籽油；
避免的坚果：腰果、开心果；
有益的坚果：花生、南瓜子；
避免的豆类：四季豆、青豆、菜豆；
有益的豆类：大豆、豆腐、大豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆；
避免的面食：小麦及小麦制品；
有益的面食：荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉；
避免的谷物：几乎没有
有益的谷物：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；
有益的谷物：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；
避免的蔬菜：包菜、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药；
有益的蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大头菜、生菜、洋葱、南瓜、芹菜；
避免的水果：香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子；
有益的水果：杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝（浸盐水）、李子；
避免的调味品：辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜、蛋黄酱、各种腌制品；
有益的调味品：豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末；
避免的药草茶：红三叶草
有益的药草茶：芦荟、牛蒡、甘菊、生姜、人参、绿茶、山楂；
避免的饮料：啤酒、白酒、汽水、可乐；
有益的饮料：红葡萄酒、绿茶；适量饮用咖啡；
A型血的人与O型血的人相比，其消化器官更为脆弱。对于A型血的人来说，如果想要减肥或增强体质，那么食物应以蔬菜为主。其中最为适宜的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。如果想减肥，最好以植物性蛋白质进行补充，尽量不吃任何肉类食品。除了肉类食品外，最好避免食用奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃，可以吃些酸奶，但前提是少吃。
3、A型血人适合吃什么食物
1、鳄梨
功效：增加饱腹感、减少食量
鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨含有约29克的脂肪，但这正是它有助于减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。
2、大豆
功效：有益心脏健康、消除便秘
对女性来说，大豆是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤维素，对减轻体重和心脏健康都有很大作用。此外，大豆所含营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的极佳选择!
3、黄瓜
功效：美容护肤、美体
黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。另外，黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动，改善人体新陈代谢。所以，黄瓜是美容、美体的最佳食品之一。
4、芦笋
功效：促进肠道蠕动、预防大肠癌
芦笋是一种价格较高的蔬菜，但它富含丰富的叶酸和维生素，能帮助你补充大量营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康食品。经常食用不仅能促进肠道蠕动，还能对预防大肠癌起到很大帮助。芦笋是瘦身人士健康减肥的好选择。
5、豆芽
功效：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症
豆芽虽是常见的、不起眼的食物，但其所含的营养非常丰富，对预防癌症、防止骨质疏松有重要作用。豆芽的脂肪含量非常低，而所含的蛋白质却很丰富，甚至是肉类的四倍之多，可以有效延缓饥饿感。另外，豆芽的水分含量多，不易转化为热量，有助于减少皮下脂肪堆积。
6、圆白菜
功效：排毒、抗氧化、美肤
圆白菜不仅含有大量的维生素和纤维素，还是有助于排出体内毒素和降低癌症风险的健康食品。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙等元素。而β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。补充足够的钙元素则是加快脂肪燃烧的关键。
7、红灯笼椒
功效：预防结肠癌、加快新陈代谢
红灯笼椒含有非常丰富的维生素C，这种元素是提高身体免疫力的重要营养成分，对预防结肠癌尤为有效。此外，它所含的辣椒素能加速脂肪分解、加快体内的新陈代谢，是瘦身食品的理想选择。
8、玉米
功效：排毒、增加饱腹感
研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健功效最高。玉米中的维生素含量是稻米和小麦的五至十倍，另外，玉米中还含有大量的镁元素。镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排除体内废物。所以，想要减肥的女性不妨多吃玉米哦!
9、海苔
功效：延缓衰老、护肤、加快新陈代谢
海苔含有丰富的维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量非常高。此外，海苔中含有丰富的矿物质，有助于延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。经常食用海苔可以加快新陈代谢，具有瘦身的功效，是非常理想的减肥零食。
10、鲑鱼
功效：提升新陈代谢、降低食欲
鲑鱼富含欧米加-3脂肪酸，这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪。研究发现，经常吃鲑鱼能降低食欲，对减少热量摄入有很大帮助。此外，它所富含的各种蛋白质对保持小腹健康、身材苗条都很有帮助。
“人的血型决定了他们身体所需的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼得·达达姆医生提出的观点。彼得在其著作《吃适合你血型的食物》中指出，为什么有些人为了减肥，小心翼翼地少吃，结果体重依旧增加呢？原因是食物对人体的作用因血型而异，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 科学家经过多年研究发现，人类之间的差异最关键的因素就是血型。3nf食谱网 福州美食 每一种血型都具有特定的抗原，以不同方式对不同物质产生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果一个人食用了含有与自己血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖息地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生成肿块，久而久之就会生病。 3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康 。 3nf食谱网 福州美食 研究人员多年钻研得出结论：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。 3nf食谱网 福州美食 研究人员揭示，一些食品起着真正的药物作用，是能量的来源，对某些人来说是健康的，但对另一些人却可能是有害的。根据这一原则以及血型的不同，科学家制定了食谱供人们参考。3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 科学家向A型血的人建议：3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝
4、A型血的人最适合吃什么样的食物？
“人的血型决定了他们身体所需的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼得·达达姆医生提出的观点。彼得在其著作《吃适合你血型的食物》中指出，为什么有些人为了减肥，小心翼翼地少吃，结果体重依旧增加呢？原因是食物对人体的作用因血型而异，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。3Nf食谱网 福州美食
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科学家经过多年研究发现，人类之间的差异最关键的因素就是血型。3Nf食谱网 福州美食
每一种血型都具有特定的抗原，以不同方式对不同物质产生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果一个人食用了含有与自己血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖息地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生成肿块，久而久之就会生病。 3Nf食谱网 福州美食
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各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康 。 3Nf食谱网 福州美食
研究人员揭示，一些食品起着真正的药物作用，是能量的来源，对某些人来说是健康的，但对另一些人却可能是有害的。根据这一原则以及血型的不同，科学家制定了食谱供人们参考。3Nf食谱网 福州美食
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科学家向A型血的人建议：3Nf食谱网 福州美食
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食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。3Nf食谱网 福州美食
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少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。3Nf食谱网 福州美食
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可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。3Nf食谱网 福州美食
3Nf食谱网 福州美食可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝
“人的血型决定了他们身体所需的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼得·达达姆医生提出的观点。彼得在其著作《吃适合你血型的食物》中指出，为什么有些人为了减肥，小心翼翼地少吃，结果体重依旧增加呢？原因是食物对人体的作用因血型而异，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 科学家经过多年研究发现，人类之间的差异最关键的因素就是血型。3nf食谱网 福州美食 每一种血型都具有特定的抗原，以不同方式对不同物质产生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果一个人食用了含有与自己血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖息地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生成肿块，久而久之就会生病。 3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康 。 3nf食谱网 福州美食 研究人员多年钻研得出结论：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。 3nf食谱网 福州美食 研究人员揭示，一些食品起着真正的药物作用，是能量的来源，对某些人来说是健康的，但对另一些人却可能是有害的。根据这一原则以及血型的不同，科学家制定了食谱供人们参考。3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 科学家向A型血的人建议：3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。3nf食谱网 福州美食 3nf食谱网 福州美食 可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝
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