夏至是24节气的第10个节气，在每年的6月21日或22日，夏至这天虽然白昼最长、太阳角度最高，但还并不是最热的时候，那么今天就一起来了解一下夏至出生阳气重吗？养阳气的三忌是什么？
夏至出生阳气重吗？
【"至”是“极”的意思，夏至这一天，北半球的一年中白天最长，这时候出生阳气最旺。】
对人体而言，皮肤外在的阳能最盛，而内在的脏腑阳能最弱，脾胃最寒，因此，这个节气应该通过增加人体内部的阳能，来补充阳气，所以中医认为夏至一定要养阳气。——小儿夏至后易得的病——
1、痱子
夏至之后天气渐渐炎热，由于在高温闷热的环境下，宝宝出汗过多，导致汗管堵塞、汗管破裂，很多宝宝都会长痱子，主要表现为小的丘疹、小水泡。2、中暑
在炎热的夏季里，很容易中暑，尤其是老人和孩子。如果孩子出现中暑的情况，家长们可以做四大手法来帮助孩子缓解，此外，还可以喝绿豆汤、淡盐水。需要注意的是：绿豆汤不要多喝，更不能当水喝，如果是寒凉体质和体质虚弱的人不适宜饮用绿豆汤。3、腹泻
炎热的夏日，也是小儿拉肚子高发时期，虽然是拉肚子，看起来不是很严重，实则危害很多，及时治疗不仅能解除宝宝生理上的痛苦，更能杜绝其他的并发症，保护宝宝健康成长，夏季宝宝们常见的腹泻有湿热泻和伤食泻。
夏至养阳气的三忌是什么？
夏季夜晚较短，年长者或体质较弱的人群，腹部容易感到寒冷，消化功能较弱，生菜、瓜果之类的食物本就不宜多吃，尤其在夜间更应注意避免食用这类食品。夜间还应避免进食肉类、面食、生冷、黏腻的食物，否则可能导致腹胀、呕吐、腹泻等症状。“过量饮茶，特别是空腹时喝茶，容易消耗人体的阳气，如果再偏好咸食，咸味会使茶进入肾脏，损害下焦肾阳，从而引发手脚疼痛的痹症，以及下焦虚寒引起的腹泻、阳痿、痛经等问题。●○避免冷水沐浴
冷水沐浴是许多青壮年男性喜爱的降温方式，但夏季气温高，毛孔和肌肤处于开放状态，因此，寒气容易侵入体内，导致阳气受损。可能出现的症状包括手脚冰凉、小腿抽筋、视力模糊，严重时还会出现不明原因的发热症状。即使热水沐浴，也要注意沐浴后的保暖，尤其是对儿童来说。●○避免贪凉夜卧
中医认为，“头部是阳气聚集的地方”，头部是人体阳气最集中的部位，夜间吹冷风，容易损伤阳气，长期如此，阳气耗尽可能导致生命危险。因此，现代人尤其需要注意，不要整晚开着空调睡觉，这种习惯容易引起感冒、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻等问题，对身体伤害极大。对儿童来说，甚至不应在其熟睡后为其扇风降温，否则可能引发手脚抽搐、牙关紧闭、风湿等病症。
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