小雪节气，是冬季第二个节气。小雪补冬吃什么好？十月金秋，十里红枫，黄叶铺地，冷霜入冬，网为大家整理了大量农历十月的精彩内容，快来专题看看吧！
小雪补冬吃什么好？
小雪节气的天气阴冷晦暗光照较少，宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。小雪时期适当进补可平衡阴阳，但进食过多高热量的补品，会导致胃、肺火盛，表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此。进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件，虚则补，同时应当分清补品的性能和适用范围，还应再吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等。此外，小雪后天气较冷，在保暖补身的同时也不宜吃太多油腻辛辣的食物。为避免血液粘稠，应多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、芹菜、黑木耳、西红柿、葫萝卜等。小雪有什么饮食习俗？
一、糍粑在南方部分区域，仍有农历十月吃糍粑的习惯，糍粑是由糯米蒸煮后捣碎制成的一种食品。古代，糍粑是南方地区传统的祭祀用品，最初是用来供奉牛神的贡品。有俗语云：“十月朝，糍粑禄禄烧”，说的就是祭祀之事。二、刨汤小雪时节，土家族有“杀年猪，迎新年”的民俗活动，为寒冷的冬季增添了不少热闹氛围。所谓“刨汤”，是土家族的传统饮食习俗；在“杀年猪，迎新年”的活动中，利用刚宰杀的新鲜优质猪肉，经过精心烹制而成的美食即为“刨汤”。三、腊肉民间流传着“冬腊风腌，蓄以御冬”的说法。小雪期间气温骤降，气候干燥，正是制作腊肉的好时机。一些农户开始动手制作香肠、腊肉，将多余的肉类按照传统方法保存起来，等到春节期间享用。很多地方都有冬季食用腊肉的习俗，特别是南方城市，对腊味更是情有独钟。文章《小雪补冬吃什么，有什么饮食习俗？》内容系作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。