如果你是一个不善言辞的人，马上就要准备上台演讲的事情，你该怎么克服自己的恐惧心理呢？相信不同的人会给出不同的答案。接下来我们就以十二星座中的狮子座为例，来看看他们是如何缓解上台前的紧张情绪，学习一下他们的好办法吧。
放声吼叫
狮子座身为典型的火象星座，为人处事的特地就是比较豪爽、暴躁，所以对他们来说，最好的缓解紧张的办法就是放声吼叫。找一个开阔无人的地方，然后大声的喊上几声，狮子座就能将内心中的恐惧宣泄出去。不过一直大喊会损失嗓子，狮子座要学会适可而止。
和人聊天
狮子座还可以找人聊聊天，既可以交流一下克服紧张情绪的方法，还可以转移一下自己的注意力。只要转移了当前的注意力，狮子座就不会太紧张，因为能够在轻松的氛围中面对接下来上台的事，也算是比较简单。狮子座不用把一切想得那么可怕，顺其自然就好了。
躺下小憩
狮子座不妨试试短暂休息，例如躺下打个盹。醒来后会更有精神，能够充满信心地应对各种挑战，加上狮子座本身就爱睡觉，利用这段时间放松一下也是不错的，这可以看作是一种减压方式。不过，休息的时间不宜过长，若睡得太久中途被打扰，反而会觉得疲惫不堪，影响表现。
运动一下
狮子座还可以尝试小小的运动一下，因为运动比较消耗人的体能，将脑海中所有不适的情绪都排解掉。所以运动一下，就会觉得身体更加舒适，不会再出现紧张的反应。只不过运动的尺度不能很大，要不然就真的没有体力了，会让身体变得更加疲惫，增加负担。
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