海马效应亦称既视感、即视现象，是人类在现实环境中（相对于梦境），突然感到自己“曾于某处亲历过某画面或者经历一些事情”的感觉。依据人们多数忆述，好像于梦境中见过某景象，但已忘了，后来在现实中遇上该景象时，便浮现出“似曾相识”的感觉。
人们常说的海马效应，指的是大多数情况下，我们会觉得某些记忆像是曾经梦见过一样，但实际上已经忘记了，当再次在现实中遇到这些场景时，就会产生似曾相识的感觉。这种现象也被称为既视感或即视现象，是指在现实生活（而非梦境）中，人们突然觉得自己之前似乎经历过某个画面或者事件的一种奇妙体验。
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