一、通过指甲了解健康状况 1、指甲纵向纹路 纵向纹路表明神经衰弱 指甲上有多条明显的纵向纹路，意味着长期存在神经衰弱以及身体机能老化。 常见症状包括： 神经衰弱、持续失眠、多梦、易醒、入睡困难。 消耗性疾病、体力透支（例如身心疲劳综合症）。 免疫力低下，频繁感冒。 2、指甲横向纹路 横向纹路深且粗，可能预示一次严重疾病。 多且细的横向纹路，通常与长期慢性消化系统疾病相关。 饮食稍有不慎，就可能出现腹痛、腹泻等症状。 3、指甲上的斑点 黑色斑点—表明脑部血液循环受阻。 通常右手指甲出现此类斑点，可能左脑存在问题。 白色斑点—消化不良，指甲出现单个或多处白点：成人多与肝功能异常或损伤有关，尤其是慢性乙肝患者。 小孩多因肠胃积滞、消化不良或寄生虫感染，或缺钙导致的习惯性便秘，长期肠胃紊乱也可能引发点状白点。 4、按压指甲 一般来说，快速恢复表示正常，恢复慢则可能体内存在障碍。 用一只手按压另一只指甲尖3秒，松开后观察五个手指甲床下血液循环恢复的速度，若迅速呈现微红色，则表明健康，血液循环良好，内脏功能活跃。 若某一手指血液循环不良，则与该手指对应的内脏可能存在健康问题。 5、指甲半月痕-正常状态 双手8到10个手指应有半月痕。 半月痕面积约占指甲的1/5；颜色为乳白色，越白越好，表示精力充沛。 6、指甲半月痕-异常状态 1＞寒底型 无半月痕为寒底型。 半月痕数量越少，精力越差，这种人脏腑功能低下，气血运行缓慢，常感疲劳乏力，精神萎靡，吸收能力差，面色苍白，手脚冰凉，心悸，嗜睡，易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚至可能出现痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤等问题。 2＞热底型 所有手指都有半月痕且明显增大属于热底型。 这种人脏腑功能强健，身体素质较好。 不过在病理状态下，可能是阳气过旺，脏腑功能过于旺盛。 表现为面红、上火、烦躁、便秘、易怒、口干、食量大、不畏寒、好动，甚至可能血压高、血糖高、中风。 3＞寒热交替型（阴阳失调型） 半月痕边界模糊不清，颜色逐渐接近指甲主体颜色，属于寒热交替型或阴阳失调型。 这种情况提示体内存在阴阳失衡，寒热变化可能因保养方式不同而改变。 所谓“精足人壮（半月痕充足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕减少），精尽人亡”。 没有半月痕的人即便目前无病，也需要尽快补充身体所需。 特别是仅剩拇指有半月痕时，体内正在发出警告，需要及时补充能量。 健康建议：精力补充可通过优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色食物、种子类、胚胎类食物，只要保证营养充足，坚持保养，通常一个半月就能在一个指甲上显现出来，一般是先长拇指，接着依次是食指、中指、无名指、小指，半年后才能完全长满。 但平时要注意休息，如果长期熬夜，夜生活过度，半月痕可能会很快消失。 二、通过手掌感知健康 1、手心发热 心肾阴虚，情绪烦躁、上火、失眠、多梦紧张。 2、手心发凉 脾肾阳虚，体质虚弱，怕冷，消化吸收能力差。 3、手心潮湿 心脾两虚，容易疲惫乏力。 手掌多汗者，多因脾胃积热、心火旺盛、心理压力、精神紧张引起。 4、手心干燥 肺脾两亏，皮肤干燥，易感冒。 5、手心温暖、滋润 五脏调和，身体健康。 6、手心黏腻 内分泌失调，尤其是糖尿病患者常见。 205257
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