A型血适合以素食为主 A型血是第二大常见的血型。A型血的祖先最早从事农业种植，因此非常适合采用以素食为主的饮食结构，豆腐、黄豆及各类蔬菜对他们尤为有益。某些植物蛋白，如大豆蛋白，是他们理想的健康食品，经常食用可预防心血管疾病和癌症。 科学家建议A型血的人群： 多吃：鳕鱼、鳟鱼、三文鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；每周食用三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄籽油和亚麻籽油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。 适量食用：所有肉类（每周仅限一次家禽类），包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、鳗鱼、牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类植物油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 可能增重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。 可能减重的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 563654
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