确切地说，梦跟现实是没有必然联系的，梦见自己在梦中遇到了灵异事件，并不会有厄运，也没有其它什么具体意义，可能有人会说“此梦警告你，要注意尽责，尤其是你一向忽视的、甚至嫌恶的责任，事业上你也可能被卷入错综复杂的局面，烦恼重重。”，其实是无稽之谈，不要过于紧张，工作上，要想有所收获，最重要的是个人的努力和付出，当身体过于疲劳或者精神过度紧张的话，建议放松一下。
如果没有特殊情况发生，你近期的休息状况可能不太理想，睡眠期间大脑处于半清醒状态，这与睡眠质量密切相关。因为大脑未能进入深度睡眠，所以会产生许多虚幻的感受，你越是在意，情况就越糟糕，陷入一个不良循环。其实最有效的办法是放下心理压力，在阳光充足且环境优美的地方放松自己，进行一次户外阳光锻炼，选择一座不高也不低的山峰，徒步攀登，让身体适度疲惫，沐浴半天阳光，最好还能出些汗。回家后与伴侣共进一顿浪漫的晚餐，睡前泡个热水澡，听些助眠音乐，确保获得深度睡眠。只要休息充分，其他问题都会迎刃而解。
要想睡眠好，不仅要让自己处于轻度疲劳，睡觉前不要进食，让胃保持放空的状态，这是一个比较重要的地方，如果睡觉前吃太多的食物，胃胀也会让人做噩梦的。
打造一个温馨的卧室环境，不要放太多的杂物，尤其是不要放电子设备，比如电脑、电视、连手机也不要放，这些都会有辐射，影响人的睡眠质量，尤其是不能进入深度睡眠的人，干扰更加严重。
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