睡眠是每日不可或缺的重要活动，对身体机能恢复极为有益，并有许多益处。儿童成长离不开生长激素，睡眠期间脑垂体分泌的生长激素占75%，因此确保充足睡眠对促进新陈代谢至关重要。对于上班族而言，睡眠可消除疲劳、延缓衰老，故卧室布置适宜摆件很有必要，接下来让我们探讨一下有哪些值得借鉴的地方吧。
卧室的环境对睡眠也有影响。如果睡眠质量不佳，房间里可以放一些具有镇静安神作用的植物或者是熏香，对于改善睡眠质量有一定的帮助。总体来说，可以放一些芳香类的水果，温和的香味可以放松心情，更利于睡眠，关于摆放的植物的选择，也是有很多参考的，都是可以让大家的睡眠回归到正常的标准。
可摆放长寿花促眠
关于这一种植物，属于是景天科伽蓝菜属植物，一般情况下植株光滑无毛，是一种常见的多肉植物，将其放在室内可以帮助缓解室内的干燥环境，具有比较好的加湿作用，其次，长寿花具有一定促进睡眠的作用，对于精神状态是有着很好的作用的。
摆放茉莉花天然助眠
对于茉莉花，想必很多人都很熟悉，这同样是生活中一种常见的天然的睡眠助手，有助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪，改善睡眠质量，其次，茉莉花还有着良好的保健和美容功效，所以可以在室内放一盆茉莉花来促进人体的睡眠，保障人们的身心健康。
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