冬天虽然是一个比较寒冷的季节，但是在生活中，不可缺少的东西就是水果了，而在冬季的水果当中又有各种不同的种类，那么你心中的冬季C位水果是谁呢？适合冬季的水果有哪些呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！
冬季C位水果
金桔
是“迷你”版的橘子，不仅好吃，还能连皮一起吃，省去了剥皮的动作，非常适合懒人。而且在冬季多吃金桔能够起到防治血管破裂的作用，同时还能减缓血管硬化的效果。另外，金桔对血压也有一定的调节作用，非常适合高血压、血管硬化、冠心病等患者食用。
草莓
草莓堪称水果界的“贵族”，不仅外形美观，口感也十分美味，尤其受到女性的喜爱。此外，草莓的热量较低，多吃也不会导致体重增加。草莓富含维生素C，能够有效缓解牙龈出血、牙龈萎缩等由坏血病引起的症状。草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，从而改善消化功能，降低患肠癌的风险。
西柚
西柚有一种清苦的味道，但是西柚有很强的降火作用，并且西柚还是一种营养价值很高的水果。西柚里含有丰富的维生素C，能起到预防黑斑、雀斑、除皱、消除疲劳等作用，因此非常适合爱美的女性朋友。西柚的热量不高，不用担心多吃会发胖。
猕猴桃
不管是红心、黄心或者是绿心的，都很好吃。如果发现买回来的猕猴桃不够成熟，可以与苹果一起放，帮助催熟，软软的吃起来更美味。并且猕猴桃营养价值也很高，多吃对人体有很好的作用，能起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等等。
甘蔗
甘蔗是白糖、红糖、冰糖的来源，甘蔗是冬令佳果，并且还是防病健身的“良药”。甘蔗具有清热、生津、润燥、补肺等等效果，非常适用于患有低血糖症、心脏衰弱、喉咙肿痛、虚热咳嗽等症状的人群，但糖尿病患者不宜食用，肠胃虚寒的人和牙齿不好的人尽量少食用。
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