A型血，宜食素食 持久性饮食方案最佳
经典减重菜单：A型血者的胃酸分泌较少，难以充分消化蛋白质，应控制肉类和鲜奶、土豆、香蕉、西红柿等食物的摄入。推荐以蔬菜为主，或搭配大量豆类与海产品。
建议多食：豆制品、鱼类、蛋类、奶酪、奶油，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
少量可食：各类肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝类等，全脂奶及冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，植物油。
易增重的食物：肉类、乳品，菜豆和小麦。
易减重的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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