生活中，我们总是听到老人们说，一个人睡觉一定要头朝北，脚朝南，这样可以让我们睡得更加安稳，睡眠质量也会越高，但是这样的睡姿我们真的一定要保持吗？
据科学研究表明，这种说法是有一定的依据的，我们都知道，地球的磁场就是南北极，因此如果我们睡觉的时候，头朝北脚朝西，我们的失眠防线贴合地球的磁场，从而减少地球磁场对我们睡眠的影响。
但是当我们睡着以后，我们无法按照自己的意愿保正自己的身体始终是这样子的，有时可能我们一个乱动，头就朝西，脚就朝南了。
因此这种方法很不现实，再有就是地球磁场经常会发生变化，因此我们很难通过自身的感知，来判断地球的磁场方向。并且地球磁场对人们的影响虽然有，但是比较小。
实际上，真正影响我们夜间休息的因素主要包括睡眠环境的温度、光线以及其他外界条件，并不存在特定的睡眠姿势要求。一般来说，哪种姿势更舒适就采用哪种方式入睡，毕竟睡个好觉才是最重要的。
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