女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9～10岁就来月经。初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为"月经周期"，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。
由于青春期卵巢功能尚未完全发育成熟，初潮后的月经可能会有一段时间不规律，通常在半年到一年后才会逐渐形成规律的周期。月经量一般在50至60毫升之间，最少可能只有20毫升，最多可达100毫升。如果月经量过多，就应该及时就医。经期期间，有些女孩会出现腰酸、腹部胀痛甚至腹痛的症状，同时伴有疲劳、困倦、情绪波动等情况，这些都是正常的生理反应。但由于经期身体抵抗力下降，加之子宫内膜脱落导致子宫内存在创口，且经血会稀释阴道内的酸性分泌物，从而增加感染风险，因此经期一定要注意个人卫生：
（1） 勤换月经垫。
（2） 每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
（3） 大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。
（4） 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
（5） 多喝开水，保持大便通畅。
（6） 保证充足的睡眠。
（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。
（8） 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
（9） 保持乐观稳定的情绪。
文章《女生来第一次大姨妈前会有什么反应》内容系作者个人观点,不代表本站对观点赞同或支持。