辟谷是从古至今流传下来的一种养生方式，也是修道之人必须要经历的一道考验。辟谷有很多的讲究，最好再了解清楚之后再进行尝试。女性辟谷的最佳时间是什么时候？女人辟谷的正确方法是什么呢？一起来了解下吧！
女性辟谷的最佳时间是什么时候？
女性辟谷最佳时间一般选在春季和秋季；
1、辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。
2、一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。
女人辟谷的正确方法
1、日常饮食应避免食用高油脂食品，例如油炸、烧烤、熏制的肉类、香肠等。油炸和烘焙类食品，如燕麦（谷物）、玉米、土豆、大米；以及炸薯条、薯片、爆米花、披萨、蛋糕等也应排除在外。其次，牛奶及其制品不应纳入日常饮食。再者，任何定义为甜点的食物都应避免。在剔除上述食品后，仍可选择蔬菜、水果、谷物（种子）、坚果、豆类、鱼类、蛋类、肉类和脂肪类食品作为饮食来源。
2、除任何加工类食物。即可以不再煮、蒸、腌制食物了，而只用一种方法来处理食物——用水清洗，然后将其撕成片。再对日常饮食的改善，排除谷物、肉及鱼。也就是说，现在只能吃生菜、水果、种子(如葵花籽)和坚果。
3、逐渐转变为只喝果汁。可以榨水果、喝果汁，也可以采取先直接吃水果，吸出果汁(吐出残余)的方法。最好不要买果汁喝，因为它们是化学加工的液体。最后用水稀释果汁，放的水越来越多，就这样在几天或者几周后，变成只喝清水。就这样，你只喝水，只满足身体所需，逐渐地减量、减量....…直到你连水都不喝的那一天。选择这种方法的人，需要几个月、甚至几十年，才能最终达成辟谷。
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