引言：人类作为有感情的生物，随时随地都会产生各种情绪。我们常说“路见不平，拔刀相助”，这是一种受外界影响的情绪反应；然而，也有些人能临危不乱，这也是一种情绪的表现。情绪极易受到周边环境的影响，你能掌控好自己的情绪吗？ 1、观察你最近拍摄的照片，你有何感想？ 觉得不满意→第2题 觉得很好→第4题 觉得一般→第6题 2、你是否会担忧未来某些事会让你极度不安？ 经常担忧→第3题 从未担忧过→第5题 偶尔担忧→第7题 3、你是否曾被朋友、同事或同学取绰号或嘲讽？ 经常如此→第4题 从未如此→第7题 偶尔如此→第9题 4. 上床后，你是否常起身检查门窗和厕所的灯是否关闭？ 经常如此→第5题 从不如此→第6题 偶尔如此→第7题 5、你对你关系最亲密的人是否满意？ 不满意→第10题 非常满意→第11题 基本满意→第12题 6、深夜时分，你是否常感到恐惧？ 经常→第7题 从未→第9题 偶尔有此感觉→第10题 7、你是否常因噩梦而惊醒？ 经常→第11题 未曾→第13题 偶尔→第15题 8、你是否多次做过相同的梦？ 是→第9题 否→第10题 记不清→第13题 9、是否有一种食物会让你吃完后呕吐？ 是→第11题 否→第12题 记不清→第13题 10、除了眼前的世界，你心中是否有另一个世界？ 有→第11题 无→第13题 记不清→第15题 11、你是否时常觉得并非亲生父母所养？ 时常→第12题 未→第14题 偶尔有此想法→第15题 12、你是否觉得有人爱你或尊重你？ 是→第13题 否→第14题 说不清→第15题 13、你是否常觉家人对你不好，但又清楚他们对你实则很好？ 是→第14题 否→第15题 偶尔→A 14、你是否觉得不到八成的人了解你？ 是→第15题 否→C 说不清→D 15、清晨醒来时，你最常见的感觉是什么？ 忧郁→B 愉快→A 说不清→D 测试结果： A：你的情绪平稳，自信满满，能正视现实，具备较高的道德感、美感与理智感，拥有较强的情绪调控能力。社交适应力良好，能理解他人的情感。你无疑是个开朗随和且受欢迎的人。达到不受他人情绪干扰的境界虽难，但无需过度忧虑，别人不悦，不理即可，切勿影响自身的好心情，这是必须做到的。 B：你的情绪管理能力较强，多数情况下能驾驭自己的情绪，整体稳定。你大致清楚何为己任，何为他人之事，懂得屏蔽负面情绪，因此心理素质相当不错。你能冷静应对日常生活中的常规问题，但由于对事情过于冷静、淡漠甚至消极，有时难以充分发挥个性，自信心受到抑制，做事热情起伏不定，常犹豫不决。 C：你的情绪波动极大，难以应对生活中的挑战，容易冲动，常感日常琐事烦扰，心情总处于紧张与矛盾之中。例如，公司有好事想与同事共享，但看到对方无精打采的态度，便也提不起兴趣。生活中，你应该正确认识自我，避免受他人情绪影响。成为一个不易受他人暗示的人，意志坚定。只要保持冷静，就能客观看待事物，形成独立的价值观和评判标准，不易被人左右。 D：这是一个警示信号，建议你寻求心理咨询或专业医生的帮助。情绪容易被外界左右，说明心理承受力较弱。看到同事或朋友不开心，你也随之不快乐，这表明你缺乏情绪管理的能力。在生活中，他人的话语和行为难免对我们产生影响，我们应该接受积极的，摒弃消极的，不要让自己的情绪建立在别人的不良态度上，要学会调整心态。
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