O型血是“万能输血者”正因为融合于任何血液，大多数O型血也对于别人来说是很温和的人。O型血的人大多也是容易胖的，他们一旦胖起来就很难瘦回去了，只有吃对食物才能够保持好身材。
那么，本期血型与性格解析o型血适合吃什么。
爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人
对o型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。
O型血人群应减少乳制品的摄入，同时需每日服用一定剂量的钙补充剂来弥补身体缺乏的钙质。日常饮食中应注意合理搭配蔬菜与水果等食品，确保体内酸碱状态平衡。对于O型血的人来说，在晚餐之后最好避免食用米饭，而在临睡之前可以吃上几个猕猴桃，这样既能补充维生素，又能促进蛋白质的消化吸收。
O型血人的消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化能力也很强。
对于O型血的人，多吃点肉是没有关系的，但要吃瘦肉，这是由于O型血的人胃酸多，对肉食容易消化，容易代谢。减肥的话最好不要用吃素减肥法，如果长期吃素，反而容易生病。
o型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、西瓜。
不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
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