不过，也有一些食物是B型血的人不能吃的，比如面条和鸡肉，因为其中的血凝素会干扰B型血的新陈代谢，所以对他们来说，减肥就意味着减少面条和鸡肉的摄入量。由于性格开朗、善于社交，B型血人士最适合的减脂运动包括网球、健身舞、拉丁舞以及旅游等能与他人共享乐趣的活动。推荐食用：各种肉类、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。适量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；植物油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。有助于减重的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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