预备节 原地踏步（8拍×2）
第一节 伸展运动（8拍×4）
第二节 扩胸运动（8拍×4）
第三节 踢腿运动（8拍×4）
第四节 体侧运动（8拍×4）
第五节 体转运动（8拍×4）
第六节 全身运动（8拍×4）
第七节 跳跃运动（8拍×4）
第八节 整理运动（8拍×2）
深呼吸（8拍×1）
希望对你有所帮助~~
2011年8月8日是第三个全民健身日，国家体育总局正式发布了第九套广播体操。这套4分钟的广播体操包含9节内容，分别是：预备节，原地踏步，以及另外8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动和整理运动。
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01 预备节.mp4
02 伸展运动.mp4
03 扩胸运动.mp4
04 踢腿运动.mp4
05 体侧运动.mp4
06 体转运动.mp4
07 全身运动.mp4
08 跳跃运动.mp4
09 整理运动.mp4
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