许多人会有这样的经历，睡着后常做各种梦，在睡眠过程中会说话、唱歌甚至哭泣或大笑，有时候说梦话是连续的语句，或是完整的叙述，少数情况下说梦话时有人插话还能回应，有的说梦话发音含糊不清，只是零散的词语片段。梦话可能出现在睡眠的各个阶段。说梦话的内容往往与日常思维相似，多为白天思考的事情，频繁说梦话常见于儿童神经问题或神经功能紊乱者，说梦话也可能具有遗传倾向。经常说梦话可能是由于心火旺盛、肝火过旺以及精神压力过大造成的。
据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。
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