我们通常来说一个爱睡觉的人他们的睡眠质量是非常好的。但是如果出现了嗜睡的情况那么就不太妙了，因为嗜睡现象的出现意味着这个人的神经状态可能会受到一定的影响，他们可能是由于经常的熬夜，让自己的精神状态持续处于兴奋当中，从而自身在白天当中会消耗更多的精力。
童子命嗜睡
睡眠时间短，很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。有抑郁症，抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
真童子命的特征
与常人相比，童子命的外表更好看、更漂亮，也有一些人看起来像画中的童子，很讨人喜欢，更多的童子命者，是美男美女，至少是中等的外表，而且衰老得更慢。童生的人大多很聪明，出生后看起来很干净，有的人在头顶偏后的中间稍微凹一点，有的人在印堂有几个花瓣，有的人在前额两侧有明显的突出等等。这种外貌特征，常人也能看到，摸到。
如何改善童子命嗜睡
首先，夜晚应确保充足的睡眠时间，白天也要适当休息。患有白天过度嗜睡症状的人群，夜晚切勿熬夜，首要任务是保障足够的睡眠时长，建议尽量在晚上11点之前进入梦乡，逐步培养规律作息的习惯。同时，白天也可安排短暂的小憩，哪怕仅仅是闭目养神亦可。其次，合理膳食同样重要，避免挑食，各类食物均需适量摄取，以防营养不足，还可多食用一些有助于缓解嗜睡的食物，例如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼以及豆制品等。最后，饮茶也是一种不错的选择，茶叶具有提神效果，绿茶兼具提神与解渴的功能，不失为一种健康饮品。
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