寅时养生之道
“寅时”是十二时辰当中排行第三的一个时辰。那么，寅时应该如何保养呢？一起来看看寅时的养生之道吧！
寅时：肺经当令
寅时对应凌晨3点至5点，此时肺经活跃。此阶段是人体从静止状态过渡到活动状态的关键时期，需经历深度休息才能顺利完成转变。人们在此期间进入最深层次的睡眠，正是由于气血由静转动态的过程依赖于此种深度休眠实现。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。
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