对于一些人来说，睡觉是最舒服的一件事情，但也是有例外，对于一些人来说，睡觉简直就是噩梦，为什么？因为会越睡越累，越睡越害怕！没错，就是因为梦境。那么想要做个好梦要怎么做呢？本期的陈鹏解梦带你去了解想要做好梦遵守这5条。
1、健康的体魄，舒适的睡眠方式。
健康是一切的基础，包括事业、爱情和生活。陈鹏解梦曾多次提到，身心相连，身体与心灵密不可分。例如，当你身体感到饥饿时，很难拥有宁静的心灵世界。听信一些杂乱无章的养生方法，如晚上少吃，但并未像古人那样八点前入睡，等到该休息时已饥肠辘辘！刻意节食减肥或晚餐完全不吃的行为也属于此类；睡觉前吃得过饱；一天劳累后，倒头便睡；这些都会导致睡眠时身体不适，难以入眠。至于患病者，身体瘙痒、燥热、寒冷，孕妇或哺乳期妈妈，梦境混乱，皆因身体状况不佳所致，十分普遍。
舒适的睡法是什么？最起码，你的身体是不是蜷缩着睡的。从睡姿上来看，右侧睡觉是最佳的，其次是仰躺着睡，其他睡姿都被列为不太妥的睡眠姿势。陈鹏解梦提醒大家一下，你若睡不好，喜欢仰躺睡觉的人尝试在小腿腿窝下面垫一个小枕头，嘿嘿，这个窍门很利于睡眠哦。硬一点的床板利于脊椎，会让身体的骨骼更不容易出问题，从长远角度上看，硬一点的床板更利于身体健康。
2、稳定的感情世界。
感情的稳定是让一个成年人内心会充满甜蜜感的好条件。有人和陈鹏解梦说，“我热恋的时候梦里也充满甜蜜的呀”，是的。但热恋期间其实很容易导致梦多，梦多了，睡眠质量要好，就比较难了。
稳定的感情世界，会让心灵处于一个持续恬静的状态，更主要的是稳定的感情，会伴随着稳定的性生活，身心沟通的高质量，对梦境来讲，就像被注入了甜蜜素一样啦。过了更年期的人，因为对性生活都没期待了，沟通方式会转变到其他地方，这个时候的交流模式也许是孩子的成长，孩子的事业，孩子的家庭，若能积极面对，以乐观的角度去看问题，那么，同样是会恬静的。
稳定的感情世界同样包括一些单身人士，若能甘于现状，专注了事业学业，生活是充实的，这样人的梦境也是美梦远多于恶梦的。
3、积极和善的人生观
积极的人生观是考核一个人面对问题会选择消极还是积极的决定因素，只要拥有了这个，即便梦里出现了凶恶的场景，也会被做梦人轻松化解，转危为安。而善良之心，会在梦里也做善事，因梦里的善事同样属于积累功德的一种，故而作用到了现实，就指向会得福报。拥有了积极和善良，梦境的里的战火纷飞，也能转成鸟语花香。积极和善的人生观决定了一个人的性格，脾气，表情，语言，着装，行为。
4、适合睡眠的环境。
适合的睡眠环境包括空间，温度，摆置，卧具都是合适的。不会存在安全危机，横梁压顶，镜子照床；不会担心遭遇小偷强盗，遭遇公公婆婆突然推门而入；不会空气中有异味，粉尘多的问题；不会太潮湿或太干燥；卧具干净整洁，没有不良工艺品的洞吓或诱导；周围不会有声煞，光煞影响；周围没有寺庙，医院，祠堂，坟场，殡仪馆，妓院等会导致惊悚或分心的场所。没有一些会导致心猿意马，心乱如麻，心惊胆战的这里没列到的其他环境因素。
如果说不合适的味道会让人烦躁不安，那么，符合当事人的定位在幸福，甜美，安静或舒服的任何不至于引起激情四溢的香味，则能让当事人睡眠进入一个非常优异的睡眠世界。陈鹏解梦告诉你：合适的香味，是美梦和幸福生活的催化剂！
5、适合身心的睡眠习惯，作息时间。
作息时间稳定，睡眠管够，这样才能得到更好的身体休息，心灵修养，自然美梦更多。睡前保持平稳情绪，放下所有事务，不听不适合家庭的音乐，不看容易让心情激动的任何信息。短时间睡不着的，则用深呼吸，比数羊好多了。
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