①为分手疗程 ②为“分手后能否做朋友” ③爱到尽头还想（双方）都能愉快分手 ④关于如何放下那位女（男）朋友 · ①首先要确认你们之间是否真的没有可能了，如果有希望，那就努力争取一下，若已无望，就没必要继续纠缠，长痛不如短痛，再坚持只会伤害彼此。刚分手的阶段确实很痛苦，脑海里总是浮现对方的身影，这时一定要控制住自己不要联系对方 【1】避免自我否定 如果他（她）不再爱你，其实你并未失去什么。你失去的只是一个不值得爱以及不爱你的人，而对方失去的则是一个爱他（她）的人。他（她）不再爱你，请不要难过，不是因为你不够优秀，而是因为他（她）不懂得珍惜你的优秀。一段时间后，分手带来的伤痛会慢慢恢复。 曾经有个女学生哭泣着说，她的男友要和她分开，理由是嫌弃她不够漂亮。朋友们告诉她，他在追求你的时候，你的样子就是这样，你没有变化，而他变了，这只是借口，所以你不用自责。女同学问：那我变得更漂亮一点是不是能挽回他呢？朋友回答：实际上，世上大多数人都是普通的长相，外貌并不是关键，内心的善良更重要，每个人都有独特的特质，不必随波逐流。 【2】避免诋毁对方 无论你是主动提出分手的一方，还是被分手的一方，都要记住‘不要说对方的坏话’！这是非常重要的原则，不管情感上谁亏欠了谁，诋毁对方都是不成熟的行为。这会让你的形象受损，也让你们曾经的感情显得毫无价值。想想看，当你指责对方自私、吝啬、懒惰时，别人会问：那你当初为何会选择他（她）？因为，贬低对方的同时，也是在贬低自己！ >>不再爱他（她）就背叛他（她）？你应该感激他（她） 因为她（他）让你日后学会如何去爱，让你在遇到真正适合的人时懂得如何爱他（她）！让你像破茧而出的蝴蝶一样，经历一次次心灵的洗礼，最终成长！ · ②可以，如果非要维持朋友关系，那也是可行的，但会让两人都感到不适，最好还是好聚好散，藏在心底的回忆比日复一日的尴尬更美好…… 一：不宜做朋友 当分手后，不宜做朋友，很多时候做朋友的一方还未完全放下，藕断丝连，心中仍有幻想。期望从朋友做起，期待用自己的真诚打动对方，从而复合，即便复合了，又能怎样呢？你能保证不会再次出现同样的问题吗？在这过程中，你还要面对心爱之人与别人甜蜜相处的画面，这种煎熬难以形容。既然分手了，那就果断放下，潇洒前行。即便是假朋友，又有什么意义呢？ 二：避免见面 分手后，何必要见面呢？见面只会刺痛彼此的心，因为曾经相爱过，也伤害过，见面只会勾起不愉快的回忆。分手后，见面没有任何益处，既不是朋友，也不是恋人，以什么身份见面呢？除了尴尬，别无其他。分手后，优雅地告别，不要找任何借口见面，因为你需要开启自己的新生活。 三：不找相似的伴侣 再次恋爱时，不要寻找类似的人，因为你会一直寻找对方的影子，觉得对方就是你前任的模样，这样容易陷入比较，对新感情不利。这样只会让自己沉溺于过去，感情生活只是在填补之前的遗憾。 爱得起就爱得起，不要执着于过去，那些不过是往事，是回忆，不要为了过去做傻事。分手没什么大不了，记得珍惜当下。 放得下就放得下，既然选择了放弃，就要勇敢面对未来。没有了她，并不代表没有了生活的方向。所以拿得起，放得下，这才是分手后的正确态度。 · ③有时候，你觉得你们[应该]分手，但这段关系却迟迟未结束，为什么？因为不知道怎么开口；因为不想成为抛弃对方的坏人；因为你担心对方没有你一定会自寻短见……因为你知道分手会痛，所以你迟迟没有行动，但内心难免会想：[如果能找到一种不痛的分手方式就好了。] 有人说，[不主动提分手]就不会造成痛苦。这句话的意思是，其实我想分手，但我选择不说出口，因为说了就意味着变心，变心意味着对不起对方，这都是我的错。所以，我不想当坏人，即使不爱了，我也不会主动提分手。这种想法有些自私，他们往往希望[分手]这个决定由对方说出，这样他们在心理上会轻松很多，他们可以安慰自己：[好啊，现在是你不要我，不是我不要你哦，我没有违背承诺，是你先背弃的。] 也有人说，[渐行渐远]是最不伤人的分手方式。最常见的做法是在两人做出重要决定时，逐渐拉开时间和空间的距离，比如你要去外地工作，我双手赞成；你要出国留学，我帮你订机票；你要上白班，我上夜班，这样我们见面的机会越来越少，生活中的交集也越来越少，两人之间的陌生感逐渐增强，直到有一天，分手成为事实，谁也不会感到意外，自然也就不会感到痛苦。 还有人问：[我要是分手，她可能会自杀，那该怎么办？]这种情况更棘手，可能是男人低估了女人的能力，也可能是女人自己过于脆弱，无论如何，一旦将分手升级为生死问题，谁都不敢承担责任，更别说闹上社会新闻了。在这种情况下，最好的办法就是[不分手]，爱不爱都没关系，只要大家还活着就好。 如果不主动说分手就不会伤害对方，那么，拖着一段双方都不看好的关系，是不是另一种伤害对方的方式？如果渐行渐远是一种不伤人的分手方式，那么，当一方还在苦苦等待，依然相信爱情不会因时间和空间而消逝时，该如何告诉对方你们的未来其实是背道而驰的？仅仅因为担心对方走不出分手的阴影，仅仅因为害怕她会因为失去爱情而失去活下去的动力，你就决定一辈子不说分手，但内心却充满遗憾，身体却早已背叛，除了嘴上没说，其他行为都在表明你们已经分手了，这又算什么呢？ 有没有一种不会痛的分手方式？说实话，没有（除非你们从未真心相爱）。也许痛的程度可以有所差别，或许可以通过分手的技巧减轻伤口，但分手就是分手，分手必然伴随痛苦，有些人痛几天，有些人痛几年，有些人痛到一辈子都无法忘记……那又如何？与其拖着一段不死不活的关系，不如早点学会放手，不管多痛，终究会过去，日子还是要继续。毕竟，没有这个人，还会有下一个人。 你可以不想因为分手伤害对方，但要知道感情是双方的事情，分手也是双方的事情，但分手的感受只有自己知道，除了自己，没人能帮到你。你能做的，就是默默祝福对方。 · ④无法忘记恰恰证明你爱得深沉且真实， 不要刻意遗忘，也不要长时间沉浸在痛苦之中， 每个人都有自己的旅程，旅途中会遇到形形色色的人，每段感情、每段经历、每个人都是生命中的印记，无论是美好的还是痛苦的回忆，都是已经发生的，学会感恩生命中每一个相遇或分别的人。 时间是最好的良药，随着时间流逝，一切都不会像最初那样刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你没有太多时间去等待、追忆或痛苦，用平常心对待一切，你将拥有更多精力迎接未来~ 别说什么他快乐你就快乐……快乐是自己的……让自己快乐才是真的……不要为了一个让你不快乐的人而不快乐…… 别想太多，爱过的人是一辈子都忘不了的。只是随着时间推移，与他的记忆会如茶叶沉淀般深埋心底，没有当初爱或痛的感觉，只剩下悔或悟的经验！每个人或多或少都会经历这样的痛，只为让我们学会如何去爱，让我们在遇到真正适合的人时懂得如何爱他！让我们像破茧而出的蝴蝶一样，经历一次次心灵的洗礼，最终成长！ ……珍惜现在，好好过好每一天吧！ 做些自己喜欢的事，尽量别想它， 要么就彻底回想那件事， 勇敢面对，真正解决， 一个是逃避，一个是面对，哪个可行？ △人们常说，男（女）人的一生中总会有一天遇到一个能让自己改变的女人（男人），只是你还没遇到罢了，放心吧。 遇到那个人后，你会发现你现在所说的这个人已经变得像过路人一样陌生了。 加油，开心点，明天会更好…… △人们常说，男（女）人的一生中总会有一天遇到一个能让自己改变的女人（男人），你也终将会遇到他（她），遇到他（她）后，你会觉得“以前”的他（她）已经成为一位陌生人
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